Manfaat Membaca bagi Kesehatan Mental

Penelitian menunjukkan bahwa literatur dapat membantu—dari klinik hingga komunitas.

Poin-Poin Penting

• Biblioterapi, penggunaan terapi bahan bacaan tertentu, telah digunakan untuk meringankan banyak tantangan kesehatan mental yang berbeda.
• Membaca fiksi telah ditemukan untuk meningkatkan kognisi sosial seseorang dan kemampuan untuk berempati dengan orang lain.
• Penelitian baru menemukan bahwa program membaca dapat mendukung kesehatan mental remaja melalui percakapan dan koneksi.

Terlepas dari kontroversi baru-baru ini mengenai buku mana yang harus memenuhi rak-rak sekolah dan perpustakaan, ada sedikit perdebatan bahwa sastra memperluas pikiran. Tetapi dapatkah tindakan membaca juga meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan kita?

Para peneliti sedang menyelidiki dampak dari pengalaman membaca dan melaporkan bukti manfaat kesehatan mental dan sosial yang menjanjikan. Baik membaca sendiri atau bersama orang lain, orang-orang menemukan hubungan dan makna di antara halaman-halamannya, memberikan peningkatan kesehatan mental mereka di sepanjang jalan. Sekarang praktisi sedang mengeksplorasi model baru menggunakan seni sastra untuk mendukung kesehatan mental di klinik, ruang kelas, dan komunitas di seluruh dunia.

Manfaat Membaca yang Didukung Sains

Terbungkus dalam buku yang bagus baik untuk kesehatan kita.

Pengalaman tenggelam atau terlibat saat membaca sebuah cerita disebut penyerapan naratif dan berfungsi lebih dari sekadar pengalaman yang menyenangkan—itu juga dapat meningkatkan rasa sejahtera kita. Para peneliti percaya bahwa memindahkan diri kita secara mental dari lingkungan fisik kita dapat memberikan pelarian atau kesempatan untuk kontemplasi yang bermakna.

Membaca tidak hanya memberikan kesempatan ini, tetapi juga membantu kita memahami dunia kita. Dalam satu studi neuroimaging, peserta yang membaca lebih banyak fiksi naratif memiliki aktivasi lebih besar dari bagian korteks prefrontal yang terlibat dalam pengambilan perspektif saat membaca teks yang berisi konteks sosial. Aktivasi yang lebih besar ini sebagian dapat menjelaskan korelasi antara membaca seumur hidup dan kemampuan untuk memahami bagaimana orang berpikir.

Sebuah cerita yang bagus cenderung melekat pada Anda juga — dan begitu juga manfaatnya: Dampak kesehatan dari membaca bertahan lama setelah kita meletakkan buku, dengan beberapa penelitian menunjukkan pengurangan gejala depresi bertahan berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun kemudian pada orang dewasa. Dan membaca tidak hanya dapat membantu membuat hidup lebih berharga tetapi juga dikaitkan dengan hidup lebih lama: Satu studi menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang secara teratur membaca buku memiliki penurunan angka kematian sebesar 20 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak membaca.

Biblioterapi: Perawatan yang Dapat Diakses untuk Kesehatan Mental

Praktisi kesehatan menggunakan buku dan biblioterapi untuk mendukung kesehatan mental kelompok yang menghadapi berbagai tantangan, termasuk kecemasan, depresi, dan kesedihan. Meskipun dapat mengambil bentuk yang berbeda, biblioterapi biasanya melibatkan pengalaman membaca, refleksi, dan diskusi literatur tertentu dengan terapis individu atau dalam pengaturan terapi kelompok, meskipun terapis tidak selalu terlibat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa klien dapat mengambil manfaat dari biblioterapi yang digunakan bersama dengan terapi perilaku kognitif yang lebih tradisional atau konseling kesedihan.

Meskipun kemanjuran biblioterapi memerlukan penelitian lebih lanjut, intervensi ini telah menunjukkan beberapa hasil yang menjanjikan di antara orang-orang dengan masalah kesehatan yang berbeda. Para peneliti telah melaporkan bahwa berbagi pengalaman membaca membantu meringankan gejala depresi untuk pasien operasi, penurunan gejala kognitif dan emosional pada pasien demensia, dan peningkatan fungsi kognitif dan psikologis pada pasien dengan psikosis.

Penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa biblioterapi dapat menjadi intervensi berbiaya rendah dan dapat diakses untuk meningkatkan kesehatan mental petugas kesehatan dan masyarakat umum yang hidup melalui ketidakpastian pandemi Covid-19. Tinjauan sistematis mengutip efek positif dari biblioterapi di 13 studi, menunjukkan bahwa pengobatan membantu untuk mempromosikan otonomi, memberi orang rasa hak pilihan dan kontrol dalam hidup mereka.

Membaca Membangun Jembatan untuk Memahami Diri Sendiri dan Orang Lain

Dalam masa isolasi dan pemutusan hubungan yang disebabkan oleh pandemi, membaca fiksi, khususnya, juga dapat membantu menumbuhkan empati dan kognisi sosial yang lebih besar.

Satu studi mani menemukan bahwa pembaca fiksi yang sering dikaitkan dengan kemampuan sosial yang lebih baik dan bahwa kecenderungan untuk terserap dalam sebuah cerita berkorelasi dengan skor empati yang lebih tinggi. Hasil ini telah direplikasi, dan meta-analisis menemukan bahwa paparan seumur hidup terhadap fiksi naratif dikaitkan dengan lebih banyak pengambilan perspektif dan empati.

Membaca dan menanggapi fiksi dapat menumbuhkan pemahaman kaum muda tentang sifat manusia dan tempat mereka di dunia, terutama jika teksnya relevan secara tematis dan dibarengi dengan kegiatan menulis yang mencerminkan pengalaman pribadi terkait dengan membaca. Mengidentifikasi dengan karakter yang mengalami pengalaman serupa dapat menghibur pembaca, mengetahui bahwa mereka tidak sendirian dalam perjuangan atau rasa sakit mereka.

Program Membaca Seluruh Kota untuk Mendukung Kesehatan Mental Remaja

Berdasarkan pelajaran ini, organisasi lokal bermitra untuk mengembangkan One Book Baltimore, sebuah program membaca di seluruh kota untuk mendukung kesejahteraan dan koneksi mental kaum muda. Sebuah studi program yang baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of Community Psychology menemukan bahwa literatur dapat digunakan untuk menghasilkan percakapan yang produktif tentang topik yang kompleks dan sensitif, seperti kekerasan dan kesehatan mental.

Para peneliti dari International Arts + Mind Lab (IAM Lab) of Johns Hopkins University mengevaluasi hasil program 2019, di mana 10.000 siswa Sekolah Umum Kota Baltimore kelas tujuh dan delapan membaca novel pemenang penghargaan yang sama, Long Way Down oleh Jason Reynolds. Reynolds saat ini adalah Duta Nasional Perpustakaan Kongres untuk Sastra Kaum Muda.

“Long Way Down” dengan kuat menggambarkan kekerasan remaja dan konsekuensinya melalui protagonis remajanya, Will.

Materi pelajaran akrab bagi banyak orang yang terdaftar dalam program One Book Baltimore: Dalam survei sebelum dan sesudah program, setengah dari siswa melaporkan bahwa mereka atau anggota keluarga dekat pernah mengalami kekerasan secara langsung.

“Sastra, seperti banyak bentuk seni, membantu kita berbicara tentang masalah yang sulit atau sensitif, dan itu memberi kita titik awal untuk percakapan baru,” kata Tasha Golden, Ph.D., direktur penelitian di IAM Lab dan penulis utama studi tersebut. . “Pada saat kaum muda menderita dan mencari dukungan — dari komunitas mereka dan dari satu sama lain — kita harus mempertimbangkan bagaimana seni dapat membantu menghasilkan koneksi, kreativitas, dan dialog.”

Pandemi telah memperburuk isolasi sosial dan tingkat penyakit mental, terutama pada populasi anak muda. Pemimpin program mengembangkan intervensi One Book Baltimore untuk membantu mengurangi efek berbahaya dari isolasi yang sering menyertai kecemasan, depresi, atau trauma.

Penelitian baru menemukan bahwa membaca Long Way Down memengaruhi cara berpikir siswa sekolah menengah tentang kekerasan, dengan efek yang lebih besar pada mereka yang memiliki pengalaman pribadi dengan kekerasan. Studi tersebut juga melaporkan bahwa siswa yang membaca novel secara penuh memiliki lebih banyak percakapan tentang kekerasan dengan teman dan keluarga mereka. Setelah program, hampir 60% siswa melaporkan bahwa mereka menginginkan lebih banyak kesempatan untuk mendiskusikan kekerasan dan perdamaian dengan teman sebayanya.

Kajian ini juga memberikan rekomendasi untuk pelaksanaan program di tempat lain. Dr. Golden menjelaskan, "Ini adalah cara untuk mengeksplorasi dukungan kesehatan mental baru bagi kaum muda. Modelnya, yang mengacu pada sekolah, perpustakaan, dan literatur, dapat diterapkan di komunitas mana pun."

***
Solo, Sabtu, 19 Maret 2022. 3:52 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
image: BBC

Read More

Kegembiraan Memiliki Kucing

Memiliki kucing dapat membawa cinta dan persahabatan tanpa syarat ke dalam hidup Anda. Memiliki teman kucing juga dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Memiliki kucing bisa menjadi hubungan yang sangat bermanfaat. Seekor kucing memiliki kemampuan untuk menenangkan sistem saraf Anda dan memberikan jalan keluar langsung untuk bersenang-senang dan bermain. Meskipun kucing adalah hewan mandiri yang suka mengais dan menjelajah dengan caranya sendiri, mereka juga sangat menyayangi pemiliknya dan orang yang mereka percayai.

Kebanyakan kucing suka meringkuk di pangkuan Anda di penghujung hari yang panjang saat Anda menonton televisi atau membaca buku. Kesederhanaan tindakan ini dapat menyebabkan pelepasan otomatis semua jenis bahan kimia yang tepat ke otak Anda, memungkinkan Anda untuk bersantai di malam hari tanpa beban dunia di pundak Anda. Setiap pemilik kucing akan memberi tahu Anda seberapa banyak teman berbulu mereka membantu mereka untuk beristirahat dan bersantai. Sementara banyak orang menikmati kebersamaan dengan anjing, kucing bisa lebih memiliki rasa yang didapat—tetapi begitu didapat, rasanya sulit untuk dihilangkan.

Mengapa kucing menjadi hewan peliharaan yang hebat

Fleksibilitas kepemilikan kucing adalah salah satu alasan mengapa begitu banyak orang menikmati persahabatan kucing. Kucing menjadi hewan peliharaan yang hebat baik Anda tinggal di rumah besar atau apartemen kecil, dan mereka memberikan semua kesenangan dan permainan sahabat hewan yang lebih besar. Jika Anda berpikir untuk memiliki kucing, ini adalah beberapa manfaat utama:

• Kucing perawatannya rendah. Mungkin kualitas kucing yang paling memikat adalah perawatannya lebih rendah dan harganya lebih murah daripada anjing, yang membutuhkan jalan-jalan, pelatihan, perawatan yang sering, dan lebih banyak mainan dan perhatian. Kucing juga cocok untuk apartemen atau kehidupan kota. Mereka tidak membutuhkan banyak ruang untuk bermain dan menjelajah—mencari jalan melalui sudut dan celah dapur Anda akan membuat mereka sibuk selama berjam-jam.
  

• Mereka diam. Kucing cenderung mengeong saat mereka lapar, tetapi Anda jarang perlu khawatir akan dibangunkan atau terganggu dari tugas oleh kucing yang meminta perhatian. Ini menjadikannya hewan peliharaan yang ideal jika Anda bekerja dari rumah atau memiliki anak-anak yang tidur siang, misalnya.
  

• Mereka mandiri. Seekor kucing akan ada untuk Anda saat Anda membutuhkannya, tetapi mereka juga sangat mahir menghibur diri sendiri. Sebagian besar tidak membutuhkan — atau menginginkan — perhatian terus-menerus dan Anda tidak akan pernah harus menanggung mata anak anjing yang menyebabkan rasa bersalah dari seekor kucing.
  

• Mereka menjaga rumah Anda bebas hama. Anda mungkin sudah tahu bahwa kucing suka berburu hewan pengerat. Tetapi mereka juga pembunuh serangga alami, menawarkan jenis perlindungan rumah tangga yang dijanjikan penangkap lalat Venus tetapi jarang diberikan. Banyak kucing sangat menikmati membasmi serangga seperti lalat rumah dan laba-laba, hampir seperti mereka dibayar untuk itu.
  

• Mereka memiliki rentang hidup yang panjang. Tahap kepemilikan hewan peliharaan yang paling sulit adalah berpisah dengan sahabat tercinta Anda. Meskipun Anda masih cenderung hidup lebih lama dari kucing, rentang hidup mereka yang lebih lama berarti Anda akan memiliki lebih banyak waktu bersama mereka—bahkan hingga 20 tahun.

Manfaat kucing untuk kesehatan

Meskipun memiliki hewan peliharaan dapat memberikan segudang manfaat kesehatan, ada beberapa manfaat khusus untuk kucing. Mereka bisa:

• Menurunkan stres dan kecemasan. Pemilik kucing tahu bagaimana satu sesi membelai atau bermain dengan kucing mereka dapat mengubah hari yang buruk menjadi hari yang baik. Bukti ilmiah juga menunjukkan bahwa dengkuran kucing dapat menenangkan sistem saraf dan menurunkan tekanan darah.
  

• Meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda. Pemilik kucing dilaporkan memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah.
  

• Mencegah alergi. Anda selalu mendengar tentang bulu kucing sebagai salah satu alergen yang paling umum. Namun, jika seorang anak terpapar kucing dalam beberapa tahun pertama kehidupannya, mereka cenderung mengembangkan sistem kekebalan yang tidak hanya memerangi alergi kucing tetapi juga jenis alergen lainnya.
  

• Mengurangi perasaan kesepian. Kucing menjadi hewan pendamping yang hebat. Mereka menawarkan cinta tanpa syarat yang bisa setara dengan (atau kadang-kadang bahkan lebih besar dari) banyak teman dan orang kepercayaan manusia.

Bersenang-senang dengan kucing Anda

Salah satu keuntungan besar memiliki kucing adalah Anda tidak membutuhkan banyak ruang untuk bermain dan bersenang-senang bersama. Tidak seperti hewan besar yang membutuhkan banyak ruang untuk bermain lempar tangkap atau lari, yang Anda butuhkan dengan kucing hanyalah ruang tamu dan sedikit imajinasi. Di luar seutas benang, ada banyak cara lain untuk menghibur dan menjalin ikatan dengan kucing.

• Bermain petak umpet. Favorit menginap masa kanak-kanak yang lama sekarang bisa menjadi hiburan favorit Anda dan bola bulu Anda. Sembunyikan saja mainan atau benda yang menarik minat mereka di bawah selimut, dan perhatikan kucing Anda mengais.
  

• Balon tiup. Salah satu kesenangan terbesar dari kepemilikan kucing adalah minat mereka yang tidak pernah berkurang pada hal-hal biasa. Meniup gelembung mungkin tampak seperti aktivitas yang Anda tinggalkan di halaman sekolah, tetapi kucing Anda akan sangat terpesona dengan bola-bola misteri yang mengambang, itu bisa menyalakan kembali minat Anda. Kucing suka mencoba menangkap dan meletuskan gelembung, pastikan untuk selalu menggunakan larutan gelembung yang tidak beracun.
  

• Siapkan perburuan harta karun makanan. Kucing menyukai kegembiraan tantangan yang membuat pikiran mereka tetap tajam—dan perut mereka kenyang. Letakkan camilan di tempat-tempat yang sulit dijangkau di rumah Anda dan saksikan kucing Anda bekerja untuk mengambilnya. Kucing sangat gesit sehingga Anda bahkan dapat mengatur rintangan untuk mereka navigasi. Bahkan mungkin menginspirasi Anda untuk lebih aktif!
  

• Gunakan aplikasi. Aplikasi iPhone dan Android menawarkan permainan untuk menghibur kucing Anda, termasuk menangkap ikan atau serangga saat muncul di layar.

Cara Merawat kucing Anda

Meskipun kucing lebih mandiri daripada banyak hewan peliharaan lainnya, memiliki satu masih merupakan komitmen utama. Mereka membutuhkan pemilik yang setia untuk membuat mereka sebahagia dan sesehat mungkin. Kucing membutuhkan:

• Sebuah kotak sampah segar. Kebanyakan kucing rumahan adalah kucing dalam ruangan, yang berarti Anda membutuhkan kotak pasir. Kotak kotoran memang nyaman, tetapi perlu dibersihkan setiap hari untuk menghindari bau yang tidak sedap. Toko hewan peliharaan menawarkan formula kotoran yang memudahkan Anda membuang kotoran dan mengontrol baunya.
  

• Perawatan yang konsisten. Meskipun kucing mungkin tidak membutuhkan jumlah perawatan yang sama seperti anjing, tetap perlu usaha untuk mencegah rumah Anda berubah menjadi satu bola rambut besar. Pembersihan mingguan biasanya cukup, dan Anda dapat menemukan alat perawatan kucing yang mudah digunakan di sebagian besar toko hewan peliharaan.
  

• Sebuah tiang gores. Banyak kucing memiliki kecenderungan untuk menggaruk dan mengais-ngais tirai, perabotan, dan apa saja yang mereka sukai. Berinvestasi dalam tiang atau tiang gores tidak hanya akan memberi kucing Anda outlet menggaruk yang mereka butuhkan, tetapi juga menghemat banyak uang dan frustrasi.
  

• Pola makan yang seimbang. Bertindak dengan dokter hewan Anda untuk memastikan kucing Anda mendapatkan diet nutrisi. Hindari memberi makan berlebihan yang dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan serius lainnya. Juga, pastikan untuk menyimpan mangkuk makanan dan air mereka jauh dari kotak pasir mereka untuk mencegah risiko kontaminasi.
  

• Lingkungan yang aman. Kucing adalah hewan kecil dan halus yang hidup dengan baik sebagian besar di dalam ruangan. Meskipun banyak kucing suka berkeliaran bebas di luar, hewan pemangsa dan lalu lintas lainnya, misalnya, dapat mengancam keselamatan mereka. Selalu pantau keberadaan kucing Anda dan simpan tag ID di kerahnya. Memiliki microchip hewan peliharaan Anda akan memungkinkan tempat penampungan dan dokter hewan dengan mudah mengidentifikasi Anda sebagai pemiliknya jika kucing Anda tersesat.

Tip mengatasi alergi kucing

Anda mungkin tertarik untuk menambahkan kucing ke keluarga Anda, tetapi satu-satunya hal yang menahan Anda adalah hidung meler dan mata berair. Meskipun kucing dapat memicu alergi memang benar, namun hal ini tidak serta merta membuat Anda tidak boleh memiliki kucing. Sebagian besar alergi disebabkan oleh bulu binatang dan beberapa ras menghasilkan lebih banyak daripada yang lain. Jika Anda menderita alergi, ada baiknya untuk menghabiskan waktu dengan kucing yang berbeda sebelum mengadopsi atau membeli. Dan jika teman atau pasangan sudah memiliki kucing, masih ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelola alergi Anda.

• Batasi ruangan tertentu di rumah. Jika Anda menderita alergi kucing, Anda mungkin ingin menjauhkan kucing dari kamar tidur Anda dan membatasi mereka hanya di beberapa ruangan di rumah, misalnya.
  

• Cuci tangan Anda. Setelah memegang atau mengelus kucing, pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum menyentuh wajah atau menggosok mata.
  

• Gunakan pembersih udara. Pembersih udara melawan alergi kucing serta alergen lain yang mungkin tertinggal di udara, seperti tungau debu. Menggunakannya dapat membantu Anda menjalani hidup yang sehat dan bahagia dengan kucing Anda.
  

• Konsisten tentang mandi. Memandikan kucing dapat mengurangi ketombe, sekaligus menjaga kucing tetap rapi dan bersih.
  

• Gunakan antihistamin. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker setempat tentang antihistamin terbaik untuk alergi kucing Anda. Gejala umum seperti pilek sering dapat diobati dengan obat oral, sedangkan mata bengkak dan berair sering dapat diobati dengan obat tetes mata.

Cara memilih kucing yang terbaik untuk Anda

Lakukan riset terlebih dahulu, lalu pilih kucing Anda dari peternak, tempat penampungan, atau kelompok penyelamat yang memiliki reputasi baik. Hal-hal yang perlu diingat saat melihat adopsi adalah:

• Anak kucing atau dewasa? Anak kucing dapat beradaptasi dengan cepat dengan lingkungannya, tetapi akan membutuhkan pelatihan di rumah dan lebih banyak perhatian daripada kucing dewasa. Kucing yang lebih tua mungkin merupakan pilihan yang bijaksana jika Anda memiliki jadwal kerja yang ketat dan tidak punya waktu untuk merawat anak kucing sepenuhnya. Di sisi lain, kucing yang lebih tua mungkin memiliki masalah kesehatan, yang membutuhkan lebih banyak kunjungan ke dokter hewan.
  

• Menumpahkan kekhawatiran. Beberapa kucing menumpahkan lebih banyak daripada yang lain. Misalnya, kucing American Bobtail atau Cymric akan merontokkan lebih banyak daripada kucing Siam.
  

• Masalah kesehatan. Anak kucing atau kucing yang sehat akan memiliki mata yang cerah dan bulu yang berkilau. Kucing yang tampak kurus atau kelebihan berat badan atau mengeluarkan cairan dari hidung mungkin memiliki masalah kesehatan.
  

• Kepribadian dan disposisi. Sama seperti manusia, kucing dapat memiliki kepribadian dan karakter yang berbeda-beda. Carilah satu yang tampaknya cocok dengan Anda dan gaya hidup Anda. Jika Anda berharap banyak dibelai, misalnya, Anda mungkin ingin mencari kucing yang aktif mencari perhatian dari penangannya, bukan yang mendesis atau mencakar. Jika Anda merasa telah menemukan kucing yang tepat, cobalah untuk mengunjungi lebih dari satu kali dengan hewan tersebut jika memungkinkan.

***
Solo, Minggu, 13 Maret 2022. 7:58 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
image: HG.com
 

Read More

Anjing Dapat Berduka Atas Kematian Sahabat Anjing

Sebuah studi baru menemukan bahwa anjing yang masih hidup dapat menunjukkan perubahan perilaku.

Poin-Poin Penting

• Peneliti melakukan survei terhadap orang-orang yang memiliki setidaknya dua anjing, salah satunya mati sementara yang lain masih hidup.
• Perilaku anjing yang bertahan hidup tidak dipengaruhi oleh lamanya waktu kedua anjing itu hidup bersama.
• Hubungan persahabatan antara dua anjing dan kesedihan pemilik meningkatkan kemungkinan perubahan perilaku negatif pada anjing yang masih hidup.

Setiap pemilik anjing akan memberi tahu Anda bahwa hewan peliharaan mereka dapat membentuk ikatan sosial yang kuat dan menunjukkan reaksi emosional yang kompleks. Bahkan, mungkin tampak jelas bagi sebagian orang bahwa anjing mungkin menunjukkan kesedihan sebagai tanggapan atas kehilangan. Meskipun respons kesedihan telah dilaporkan secara luas pada spesies sosial lainnya, termasuk kera besar, paus dan lumba-lumba, gajah, dan corvids, ada beberapa studi ilmiah objektif tentang kesedihan pada anjing peliharaan.

Sekelompok peneliti membahas kesenjangan ini dalam sebuah makalah baru yang diterbitkan hari ini di jurnal Scientific Reports. Federica Pirrone dari University of Milan dan rekan mensurvei 426 pemilik anjing Italia yang memiliki setidaknya dua anjing, salah satunya mati sementara yang lain masih hidup. Para peneliti menggunakan kuesioner online yang telah divalidasi sebelumnya yang memungkinkan mereka mengumpulkan data tentang respons kesedihan pada pemilik dan anjing yang masih hidup setelah kehilangan anjing yang hidup bersama. Selain melaporkan perubahan perilaku anjing yang masih hidup, pemilik memberikan informasi tentang hubungan sebelumnya antara anjing mereka dan tingkat kesusahan mereka sendiri setelah kehilangan hewan peliharaan mereka.

Hubungan Antara Dua Anjing

Secara keseluruhan, sebagian besar orang melaporkan perubahan perilaku pada anjing setelah kematian anjing yang hidup bersama, termasuk peningkatan perilaku mencari perhatian dan penurunan makan, bermain, dan aktivitas umum. Perubahan perilaku ini tidak terkait dengan durasi waktu anjing hidup bersama, yang mungkin diharapkan jika perubahan itu hanyalah cerminan dari gangguan rutinitas harian anjing. Sebaliknya, Pirrone dan rekan-rekannya menemukan bahwa hubungan antara kedua anjing itu yang penting.

“Delapan puluh enam persen peserta mengamati perubahan negatif dalam perilaku anjing yang masih hidup setelah kematian anjing lain, tetapi hanya ketika kedua anjing itu terikat oleh hubungan yang sangat ramah, atau bahkan sebagai orang tua,” kata Pirrone. “Kualitas ikatan mereka adalah faktor utama yang mempengaruhi perubahan ini.”

Pengaruh Duka Pemilik

Faktor lain yang memengaruhi respons kesedihan pada anjing adalah tingkat kesedihan pemiliknya. Anjing yang selamat dilaporkan lebih takut ketika pemiliknya menunjukkan tanda-tanda penderitaan, kemarahan, dan trauma psikologis yang lebih jelas setelah kematian hewan peliharaan mereka. Pirrone dan rekan-rekannya mengatakan ini mungkin menunjukkan penularan emosional atau bentuk primitif dari empati lintas spesies.

Anehnya, cara pemilik berhubungan dengan hewan dan mewakili hidup/mati mereka tidak berkorelasi dengan perubahan perilaku pada anjing yang masih hidup.

“Hal ini penting karena menunjukkan bahwa pemilik, dalam menggambarkan perubahan ini, tidak hanya memproyeksikan penderitaannya ke anjing yang masih hidup, dan karena itu lebih mungkin bahwa perubahan perilaku yang dilaporkan itu nyata,” kata Pirrone.

Tetapi Pirrone dan timnya memperingatkan bahwa, meskipun perubahan perilaku ini mungkin nyata, mereka tidak dapat mengatakan dengan pasti bahwa itu mewakili kesedihan.

Tegangan Perpisahan

“Hasil kami membuka jalan bagi kemungkinan nyata bahwa anjing peliharaan mungkin merasa sedih atas kematian temannya,” kata Pirrone. “Namun, perubahan perilaku yang diamati mungkin merupakan indikasi stres pemisahan. Oleh karena itu, saat ini kami tidak dapat mengetahui dengan pasti apakah anjing merespons 'kehilangan' afiliasi atau 'kematian' mereka.”

Apa pun yang Anda beri label, reaksi anjing terhadap kehilangan teman adalah masalah kesejahteraan yang penting. Pirrone berharap bahwa pemahaman yang lebih baik tentang apa yang dialami anjing setelah kehilangan akan membantu kita menjadi pengasuh yang lebih baik dari kebutuhan emosional hewan peliharaan kita.

“Saat ini, jutaan keluarga di seluruh dunia hidup dengan lebih dari satu anjing,” katanya. “Mengetahui reaksi perilaku dan emosi yang ditimbulkan oleh kematian seekor anjing sangat penting karena akan memungkinkan kita untuk mengenali kebutuhan emosional banyak hewan—dan manusia—yang sebenarnya berisiko menderita kehilangan anjing pendamping.”

***
Solo, Sabtu, 26 Februari 2022. 10:39 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
image: dokpri
 

Read More

Apakah Beberapa Anjing Jenius dalam Mempelajari Kata-Kata?

Studi mengungkapkan kemampuan belajar kata yang luar biasa pada anjing langka dan berbakat.

Poin-Poin Penting

• Kemampuan untuk mempelajari beberapa nama objek jarang terjadi pada anjing dan tampaknya hanya ada pada beberapa individu yang berbakat.
• Beberapa anjing berbakat dapat mempelajari hingga 12 nama mainan baru dalam satu minggu dan mengingat nama-nama tersebut hingga dua bulan.
• Anjing berbakat dapat berfungsi sebagai model pembelajaran kata pada spesies lain dan membantu kita memahami bagaimana anjing memandang dunia mereka.
  

Setiap anjing adalah anak laki-laki atau perempuan yang baik. Tetapi ternyata beberapa dari mereka mungkin juga jenius. Menurut sebuah studi baru, beberapa anjing berbakat unik dapat mempelajari hingga 12 nama mainan baru hanya dalam satu minggu - dan mengingat nama-nama baru setidaknya selama dua bulan. Tes tersebut merupakan bagian dari Genius Dog Challenge, sebuah kampanye media sosial yang bertujuan untuk menemukan lebih banyak anjing dengan pengetahuan tentang nama-nama objek.

Anak anjing dewasa sebelum waktunya.

Proyek ini dimulai beberapa tahun yang lalu, ketika Claudia Fugazza dan dám Miklósi, kepala tim peneliti di Universitas Eötvös Loránd di Hungaria, bertemu dengan seekor anjing bernama Whisky, yang pemiliknya mengaku tahu nama-nama mainannya. Meskipun awalnya skeptis, para peneliti menguji Whisky, dan dia lulus dengan warna-warna cerah, menunjukkan kosakata nama objek yang mengesankan.

Hal ini mengilhami para peneliti untuk mencoba melatih anjing untuk mempelajari nama-nama benda. Mereka menghabiskan tiga bulan melatih 36 anjing — dengan sedikit keberhasilan. Bahkan setelah pelatihan intensif, kebanyakan anjing tidak dapat mempelajari banyak nama objek. Hasilnya tampaknya menunjukkan bahwa ini adalah kemampuan langka di antara anjing.

Shany Dror, seorang mahasiswa doktoral dalam kelompok penelitian dan penulis utama studi baru ini, membandingkan anjing-anjing ini dengan kosa kata yang besar dengan manusia yang sangat berbakat, seperti Einstein atau Mozart, yang menunjukkan bakat luar biasa dalam satu bidang. Dror berkata:

"Melihat anjing-anjing berbakat ini, sulit untuk mengatakan apa yang membuat mereka berbeda dari anjing lain. Saya telah bertemu dengan banyak anjing lain yang juga termotivasi untuk belajar dan memperhatikan pemiliknya. Namun, mereka tampaknya tidak belajar. Kami tidak tahu apa yang membuat anjing-anjing ini berbeda; hanya saja perbedaannya sangat, sangat jelas sekali Anda mencoba mengajari mereka."

Menguji Anjing Jenius

Selama lebih dari dua tahun, Dror dan rekan-rekannya mencari anjing di seluruh dunia dengan kosakata nama objek yang ada. Selain Whisky (yang berasal dari Norwegia), mereka berhasil menemukan lima lagi: Max (Hongaria), Gaia (Brasil), Nalani (Belanda), Squall (Amerika Serikat), dan Rico (Spanyol). Keenam anjing ini semua tahu nama lebih dari 28 mainan, dengan beberapa mengetahui lebih dari 100. Mereka menunjukkan pengetahuan ini dengan berhasil mengambil setiap mainan atas permintaan pemilik ketika mainan itu ditempatkan di ruangan yang berbeda, dari pandangan pemilik, di antara mainan bernama lainnya.

Menariknya, keenam anjing ini adalah border collie. Sejak percobaan ini, tim telah mengidentifikasi beberapa anjing "jenius" lainnya. Collie perbatasan terwakili dengan baik dalam kelompok ini, tetapi juga termasuk gembala Jerman, Pekinese, gembala Australia mini, dan beberapa mutt. Secara keseluruhan, tampaknya kemampuan untuk mempelajari nama-nama objek jarang terjadi dan hanya ada pada beberapa individu berbakat, yang sebagian besar, tetapi tidak semua, tampak seperti border collie.

Untuk studi awal enam anjing berbakat, Dror dan rekan-rekannya meminta pemiliknya untuk mengajari anjing mereka nama enam dan kemudian 12 mainan baru dalam satu minggu. Eksperimen dilakukan di rumah anjing menggunakan perangkat lunak streaming video online.

Pemilik dapat mengajari anjing mereka nama objek baru sesuai keinginan mereka. Ini berarti sesi bermain setiap hari (dari setengah jam hingga dua setengah jam) di mana pemilik berinteraksi dengan anjing dan mainan baru mereka. Pada hari ketujuh, mainan baru berserakan di lantai, bersama dengan beberapa mainan lama yang dipilih secara acak dari koleksi mainan bernama anjing. Untuk mengontrol isyarat bawah sadar, pemilik duduk di ruangan yang berbeda, jauh dari jangkauan mainan, dan meminta anjing untuk mengambil setiap mainan baru dengan mengucapkan namanya.

Selain itu, ingatan anjing tentang objek baru diuji satu bulan dan dua bulan kemudian (dengan mainan yang disimpan di antaranya).

Hasilnya sangat mengesankan. Anjing-anjing berbakat tidak hanya dapat mempelajari hingga 12 nama objek baru dalam satu minggu, tetapi sebagian besar juga mempertahankan memori jangka panjang dari nama-nama tersebut setidaknya selama dua bulan.

Komunikasi Anjing-Manusia

Dror mengatakan tim peneliti memiliki dua tujuan utama. Seseorang menggunakan anjing-anjing ini sebagai model untuk mempelajari kata-kata dan membandingkan persamaan dan perbedaan dalam cara manusia dan anjing mempelajari kata-kata. Tujuan lainnya adalah bekerja dengan anjing untuk lebih memahami bagaimana mereka memandang dunia.

Anjing menjadi model yang baik untuk mempelajari perilaku manusia sejak mereka berevolusi dan dibesarkan di lingkungan manusia. Penelitian menunjukkan bahwa anjing tampaknya jauh lebih baik dalam memahami sinyal komunikasi manusia daripada hewan lain, termasuk kera besar dan serigala. Proses domestikasi - di mana manusia secara khusus memilih anjing karena kemampuan mereka untuk memahami komunikasi manusia - kemungkinan telah berkontribusi pada kemampuan superior mereka.

Namun, Dror memperingatkan bahwa sementara anjing, pada umumnya, terampil dalam memahami komunikasi manusia, kemampuan untuk memahami begitu banyak kata yang berbeda jarang terjadi.

“Saya belajar selama penelitian ini betapa sensitifnya anjing terhadap isyarat visual yang tidak disadari dari pemiliknya,” katanya. “Jika pemilik anjing ingin meningkatkan komunikasi dengan anjingnya, penting untuk memperhatikan setiap sinyal kecil yang Anda berikan kepada anjing Anda, tidak hanya sinyal verbal tetapi juga sinyal nonverbal.”

Dror mengatakan bahwa dalam interaksi kita sehari-hari dengan anjing kita, mereka menangkap segala macam isyarat dari kita, baik yang disadari maupun tidak. Dan anjing kami biasanya sangat pandai dalam hal ini sehingga kami yakin mereka mengerti persis apa yang kami katakan.

“Hanya ketika Anda menghilangkan aspek komunikasi lainnya, Anda menyadari bahwa ketika berbicara tentang kata-kata yang diucapkan, kebanyakan anjing tidak mengerti sebanyak yang kita kira.”

Apakah Anjing Anda Jenius?

Dror dan rekan-rekannya terus mencari anjing yang lebih berbakat. Mereka mendorong pemilik anjing yang percaya bahwa anjing mereka mengetahui banyak nama mainan untuk menghubungi mereka melalui situs Genius Dog Challenge.

***
Solo, Kamis, 4 November 2021. 11:47 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: ABC10
 

Read More

Mengapa Anjing Menjilati Orang?

Sebuah eksperimen menguji apakah anjing menjilati kita hanya karena kita terasa asin.

Poin-Poin Penting

• Kepercayaan populer adalah bahwa anjing menjilati orang sebagai ekspresi kasih sayang, meskipun tidak pernah ada data untuk membuktikan hipotesis itu.
• Atau telah diusulkan bahwa anjing menjilati orang sebagai sisa dari saat anak anjing liar akan menjilati wajah orang dewasa untuk meminta makanan.
• Hipotesis yang umum diungkapkan bahwa anjing menjilati kita karena keringat membuat kita terasa asin diuji secara eksperimental di sini.
  

Ketika seekor anjing menjilati pemiliknya atau anggota keluarganya, kebanyakan dari kita mengartikannya sebagai tanda kasih sayang. Bahkan, kita biasanya memberi tahu anak-anak bahwa ketika seekor anjing menjilati mereka, dia memberi mereka "ciuman". Kebenaran dari masalah ini adalah bahwa sains belum menetapkan alasan spesifik mengapa anjing melakukan perilaku ini, meskipun ada beberapa hipotesis populer.

Apakah Itu Kasih Sayang?

Ada kemungkinan anjing memang mengekspresikan kasih sayang melalui jilatan. Menjilati tampaknya menjadi aktivitas alami yang mungkin dipelajari anjing dari perawatan dan kasih sayang yang diberikan kepada mereka oleh ibu mereka ketika mereka masih kecil. Anjing tampaknya menjilat satu sama lain dengan cara yang ramah sebagai bagian dari interaksi sosial. Ketika berbicara tentang manusia, anjing mungkin mencoba menjilati wajah seseorang jika mereka bisa melakukannya, tetapi jika tidak, mereka mungkin akan mencari bagian kulit yang tersedia. Dengan demikian, menjilati, atau dijilati, dapat memberikan kenyamanan bagi anjing dan dapat dianggap oleh anjing sebagai sarana untuk menunjukkan perasaan hangat terhadap seseorang.

Bagaimana dengan Camilan?

Salah satu anggapan yang cukup masuk akal adalah bahwa perilaku ini berevolusi dari perilaku anjing liar, seperti serigala. Ketika serigala dewasa pergi berburu, mereka tidak memiliki tas belanja untuk membawa makanan kembali ke anak-anak anjing di sarang. Jadi mereka melahap diri mereka sendiri dan ketika mereka kembali, anak-anak serigala menjilati serigala dewasa di sekitar area mulut yang menyebabkan mereka memuntahkan dan dengan demikian menyediakan makanan pra-dicerna yang hangat untuk anak-anak mereka. Jadi, bisa jadi menjilat adalah sisa dari perilaku itu dan anjing hanya memberi isyarat bahwa ia akan menghargai sesuatu untuk dimakan.

Rasa Asin?

Mungkin penjelasan yang paling umum (di luar gagasan bahwa menjilat adalah ciuman) adalah gagasan bahwa anjing menjilati kita karena kulit kita terasa asin karena keringat. Hipotesis ini tampaknya tidak pernah sepenuhnya masuk akal bagi saya karena anjing sebenarnya memiliki lebih sedikit reseptor rasa untuk garam daripada manusia. Lebih jauh lagi, sementara reseptor garam pada manusia meluas ke seluruh tepi lidah, termasuk ujungnya, tidak ada reseptor garam di ujung lidah anjing; sebaliknya, ada dua potongan kecil indera perasa yang merespon garam di sepanjang sisi lidah mereka. Dari sudut pandang evolusi, detektor garam tambahan tidak diperlukan karena anjing adalah karnivora, dan biasanya harus mendapatkan semua garam yang mereka butuhkan dari natrium dalam daging. Bagi saya, ini menunjukkan bahwa anjing tidak akan mencari garam seperti orang mencari camilan asin.

Saya melakukan pencarian literatur untuk melihat apakah ada eksperimen yang dilakukan tentang mengapa anjing menjilati orang. Saya pikir setidaknya harus ada beberapa pekerjaan pada hipotesis garam, karena itu tampaknya cukup mudah untuk diuji secara eksperimental. Sayangnya, saya tidak menemukan literatur yang diterbitkan tentang pertanyaan ini. Mengingat kesenjangan dalam data yang tersedia, saya memutuskan untuk melakukan tes eksperimental sederhana.

Prosedur Pengujian

Saya mengatur tes sehingga bisa dilakukan oleh individu di rumah mereka. Saya berhasil merekrut 20 peserta yang tinggal di rumah dengan anjing tunggal yang bersedia menguji hewan peliharaan mereka sendiri. Ukurannya adalah berapa lama seekor anjing akan menjilati setiap lutut pemiliknya, ketika yang satu memiliki rasa yang lebih asin daripada yang lain.

Setiap orang menyeka lutut mereka dengan air hangat dan mengeringkannya. Larutan garam [10 mL (2 sendok teh) garam meja yang dilarutkan dalam 125 mL (1/2 cangkir) air hangat] dioleskan ke satu lutut dengan handuk kertas dan dibiarkan kering selama beberapa menit.

Pemilik anjing itu duduk dengan kedua lutut terbuka dan memanggil anjing mereka. Ketika anjing itu mendekat dan mulai menjilat satu lututnya, waktunya dimulai. Waktu yang dihabiskan untuk menjilati setiap lutut dicatat selama interval tes satu menit. Tes diulang tiga kali dengan setidaknya satu jam antara setiap tes. Waktu rata-rata anjing menjilat lutut yang asin versus lutut yang tidak asin (dibulatkan ke detik terdekat) dicatat sebagai titik data.

Hasil

Ada banyak variabilitas dalam hasil karena beberapa anjing menjilat banyak dan beberapa menjilat sangat sedikit selama interval satu menit. Tampaknya bagi beberapa pemilik anjing bahwa beberapa anjing akan secara sewenang-wenang memilih satu lutut pada satu percobaan dan menjilat yang satu itu, tanpa pernah mencicipi lutut yang lain. Namun, selama tiga percobaan, sepertinya semua anjing akhirnya merasakan lutut yang asin dan tidak asin.

Ketika dirata-ratakan pada semua percobaan dan semua anjing, hampir tidak ada perbedaan antara jumlah waktu yang dihabiskan untuk menjilati lutut yang asin versus yang tidak asin (rata-rata 22,6 detik untuk yang asin versus 22,9 detik untuk yang tidak asin). Tidak ada perbedaan statistik yang signifikan antara keduanya [t=0,09 (df=19) p=0,92 ns].

Yang Dapat Kita Simpulkan

Mengingat betapa mudahnya melakukan eksperimen khusus ini, saya terkejut bahwa belum ada yang melakukannya sebelumnya. Saya tentu berharap bahwa beberapa laboratorium perilaku anjing akan menguji ulang ini dalam kondisi yang lebih terkendali.

Paling tidak, hasil ini tampaknya menunjukkan bahwa salah satu penjelasan populer mengapa anjing cenderung menjilat orang - khususnya, bahwa mereka mencari rasa asin - tampaknya tidak memiliki dukungan empiris. Jadi meninggalkan kita dengan dua hipotesis pertama: (1) Anjing menjilat kita karena di masa lalu evolusi mereka ini adalah cara untuk anak anjing liar untuk meminta makanan dari orang dewasa, dan menjilati hanyalah peninggalan yang menunjukkan bahwa anjing ingin camilan; atau (2) Ini adalah isyarat kasih sayang yang merupakan sisa dari kasih sayang yang dirasakan anak anjing ketika induknya merawatnya dengan cara menjilat. Sampai saat ini kamu tidak memiliki alasan untuk mendukung satu atau yang lain dari penjelasan ini. Bagaimanapun, jika data baru ini dapat dipercaya, hipotesis garam keluar dari penjelasan yang mungkin.

***
Solo, Jumat, 15 Oktober 2021. 1:16 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Times of India

Read More

Mulut Anjing Mungkin Menjadi Kunci untuk Kesehatan Mentalnya yang Berkelanjutan

Pada anjing, kesehatan gigi dan gusi berhubungan dengan disfungsi kognitif anjing.

Poin-Poin Penting

• Kondisi anjing yang setara dengan penyakit Alzheimer adalah disfungsi kognitif anjing.
• Bagi manusia, beberapa data menunjukkan bahwa penyakit periodontal dapat menyebabkan timbulnya penyakit Alzheimer.
• Data baru menunjukkan bahwa anjing dengan penyakit periodontal lebih mungkin menderita penurunan mental yang terkait dengan disfungsi kognitif anjing.
  

Ada banyak kesamaan antara anjing dan manusia dalam hal tren usia dalam kemampuan mental mereka. Secara umum, kedua spesies menunjukkan penurunan kemampuan kognitif mereka saat mereka menua, dan keduanya mungkin mengalami bentuk demensia yang parah saat mereka lebih tua. Pada manusia, sumber penurunan kemampuan mental terkait usia yang paling sering ditemui adalah penyakit Alzheimer. Anjing yang lebih tua dapat dipengaruhi oleh sesuatu yang sangat mirip dan ini disebut "Disfungsi Kognitif Anjing" atau Canine Cognitive Dysfunction  (CCD). Meskipun penyebab pasti dari penurunan mental ini pada lansia masih diselidiki, diketahui bahwa, di otak, pulau-pulau koneksi mati dan kusut, yang disebut plak beta-amiloid, membentuk dan mengganggu pemrosesan saraf normal. Penyebab pasti dari plak ini adalah fokus banyak penelitian tetapi mungkin melibatkan beberapa agen mikroba.

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa apa yang terjadi di mulut seseorang mungkin memainkan peran penting. Khususnya penyakit periodontal atau gusi telah terbukti menjadi faktor penting pada manusia dengan penyakit Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa radang gusi dan respons tubuh selanjutnya terhadapnya terlibat atau bahkan mungkin menyebabkan beberapa kerusakan yang terkait dengan Alzheimer. Baru-baru ini Curtis Wells Dewey dari Elemental Pet Vets di Freeville, New York, dan Mark Rishniw dari College of Veterinary Medicine di Cornell University telah memberikan data yang menunjukkan bahwa apa yang terjadi di mulut anjing mungkin juga terkait dengan masalah mental yang terkait dengan disfungsi kognitif anjing.

Para peneliti ini melakukan pengukuran pada 11 anjing yang menua (9 tahun atau lebih) yang telah mengenal CCD dan kelompok kendali yang terdiri dari 10 anjing dengan usia yang sama yang normal. Secara khusus, mereka mengambil foto mulut semua anjing ini. Telah diketahui dengan baik bahwa perkiraan penyakit periodontal atau gusi dapat diperoleh dengan inspeksi visual sederhana dari mulut. Pemilik kedua kelompok anjing juga diberi kuesioner singkat untuk memungkinkan penilaian yang lebih rinci tentang munculnya gejala.

Gejala disfungsi kognitif anjing sudah terlihat. Anjing dengan CCD tampaknya mengalami disorientasi, menatap kosong ke dinding atau ke luar angkasa, tidak mengenali orang yang dikenalnya, dan bahkan tersesat di rumah atau halaman belakang rumah mereka sendiri. Interaksi sosial juga berkurang, dan anjing tampak lebih cemas, kurang aktif, dan reaktif secara emosional di sekitar pengunjung, keluarga, atau hewan peliharaan lain di dalam rumah. Selain itu, siklus tidur normal mereka tampaknya terganggu dan mereka cenderung terbangun di malam hari dan terlibat dalam perilaku mondar-mandir dan gelisah. Seringkali mereka juga mulai menunjukkan kotoran rumah dan kurang responsif terhadap perintah yang biasa mereka kenal dengan baik. Oleh karena itu, kuesioner yang mengukur keberadaan gejala-gejala ini yang diselesaikan oleh pemilik anjing memungkinkan, tidak hanya verifikasi apakah anjing tersebut memiliki CCD atau tidak, tetapi juga tingkat keparahan masalahnya.

Foto-foto mulut anjing ini termasuk gambar bagian depan dan kanan serta kiri mulut. Foto-foto ini kemudian diberikan kepada 12 dokter hewan yang mengevaluasi set gambar gigi dan menilai mereka untuk penyakit gigi periodontal dalam skala mulai dari 0 hingga 4. Dokter hewan yang melakukan penilaian tidak mengetahui identitas atau diagnosis sebenarnya dari salah satu anjing yang mereka nilai.

Hasilnya cukup jelas. Studi ini menunjukkan bahwa anjing yang lebih tua dengan disfungsi kognitif anjing cenderung menunjukkan tingkat penyakit periodontal yang lebih buruk daripada anjing dengan usia yang sama tanpa CCD. Selain itu, skor yang menunjukkan derajat disfungsi kognitif cenderung berkorelasi positif dengan derajat penyakit gusi. Hal ini tampaknya sejalan dengan penelitian pada manusia yang menunjukkan bahwa penyakit periodontal merupakan faktor risiko berkembangnya penyakit Alzheimer.

Karena penelitian ini bersifat korelasional, para peneliti tidak dapat secara pasti memutuskan apakah status kesehatan yang buruk di mulut anjing adalah penyebab sebenarnya dari disfungsi kognitif anjing atau faktor penyebab. Penelitian lain menunjukkan bahwa memelihara anjing secara fisik dan mental aktif dan menambahkan antioksidan ke dalam makanan mereka dapat membantu mencegah CCD. Berdasarkan data baru ini, orang mungkin menyarankan bahwa menambahkan perawatan gigi secara teratur mungkin juga merupakan tindakan perlindungan yang berguna terhadap penurunan mental terkait usia. Mengingat temuan saat ini, tentu saja ini adalah sesuatu yang disarankan.

***
Solo, Jumat, 14 Mei 2021. 10:58 am
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
sumber foto: Wag

Read More

15 Hobi Terbaik untuk Introvert

Ada stereotip besar yang salah kaprah bahwa semua introvert pemalu dan benci menghabiskan waktu bersama orang lain.

Ini jelas tidak benar!

Banyak introvert hanya mencari dukungan dan kenyamanan ke dalam, sementara ekstrovert sering kali menjangkau orang lain ketika mereka merasa membutuhkan hal-hal tersebut.

Karena introvert cenderung nyaman dengan diri mereka sendiri, ada beberapa hobi hebat yang memanfaatkan karakter tersebut.

Berikut adalah 15 hobi terbaik bagi introvert.

1. Membaca

Introvert cenderung mencari kenyamanan pada diri sendiri, yang membuat membaca menjadi hobi yang luar biasa bagi mereka.

Membaca adalah tentang cerita. Ini memberi Anda kesempatan untuk menghabiskan waktu damai sendirian sambil membenamkan diri di dunia lain.

Terlibat dalam sesuatu yang mengasyikkan atau romantis, atau selesaikan kejahatan dengan detektif fiksi favorit Anda.

Apa pun yang Anda pilih untuk dibaca, buatlah secangkir teh dan bersiaplah untuk menikmati waktu Anda sendiri, di dunia kecil Anda sendiri.

2. Menulis Kreatif

Menulis kreatif memberi Anda kesempatan untuk menjelajahi semua dunia imajiner yang muncul di benak Anda saat Anda sendirian.

Menjadi seorang introvert berarti Anda sering merasa nyaman berada di kebersamaan dengan Anda sendiri, jadi jelajahi itu dan gunakan ini sebagai kesempatan untuk menjadi kreatif.

Orang lain terkadang dapat menghambat kreativitas, atau menjadi pengalih ketika Anda benar-benar ingin menyendiri dan menjadi kreatif.

Tulis tentang semua hal yang muncul dari imajinasi Anda ketika Anda menikmati kebersamaan dengan Anda dan lihat ke mana hal itu membawa Anda.

3. Membuat Jurnal

Introvert sering kali menenangkan diri sendiri daripada meminta bantuan orang lain. Ini bisa berarti mereka terkadang terjebak dalam perasaan mereka.

Menggunakan diri sendiri untuk kenyamanan dan dukungan adalah keterampilan yang bagus untuk dimiliki, tetapi jangan lupa bahwa ada cara untuk mengatasi perasaan Anda yang berada di tengah-tengah antara diri Anda dan orang lain.

Membuat jurnal adalah pelepasan yang fantastis jika Anda merasa sedikit cemas atau kesal.

Ini adalah cara untuk melepaskan semua emosi tersebut di tempat yang aman, tanpa harus berinteraksi dengan siapa pun.

4. Memanggang

Salah satu hal terbaik tentang menikmati waktu sendiri dan menjadi sistem pendukung Anda sendiri adalah Anda bisa makan semua campuran kue mentah.

Memanggang sangat menyenangkan, dan merupakan cara yang bagus untuk bersantai setelah hari yang melelahkan, atau untuk dinikmati pada hari Minggu pagi yang malas.

Cari beberapa resep, perbanyak chocolate chip, dan ambil celemek Anda.

Panggang sendiri, bawalah untuk bekerja untuk kolega Anda, atau kejutkan tetangga Anda dengan muffin segar.

5. Yoga

Menjadi seorang introvert berarti Anda mungkin cukup pandai duduk dengan diri sendiri, mengakui perasaan Anda, dan merenungkan bagaimana Anda dapat bergerak maju dengan hal-hal yang mungkin mengganggu Anda.

Yoga adalah alat yang hebat dalam situasi seperti ini - Anda tidak perlu berbicara tentang perasaan Anda atau menjangkau orang lain, Anda dapat menggunakan waktu dan ruang ini untuk memproses.

Jika Anda menyukai ide berlatih sendiri, lihat YouTube untuk beberapa tutorial (Yoga With Adrienne adalah saluran favorit kami untuk kelas di rumah).

Pergi ke studio untuk mengikuti kelas juga bagus - semua orang ada di sana untuk bersantai, berolahraga, dan keluar dari pikiran mereka, jadi Anda tidak akan diganggu oleh obrolan ringan.

6. Kerajinan

Kerajinan adalah cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu luang Anda. Terutama karena Anda berakhir dengan sesuatu yang lucu atau lucu di akhirnya!

Cari Etsy untuk beberapa peralatan kerajinan rumahan yang mudah dan dapatkan pembuatannya, pesanlah buku mewarnai dewasa untuk dikerjakan, atau cobalah merajut dan lihat ke mana Anda akan dibawa.

Aktivitas kreatif ini, antara lain, bagus untuk introvert karena Anda akan mudah terserap oleh apa pun yang sedang Anda kerjakan.

7. Memasak

Memiliki dapur untuk diri sendiri adalah berkah - dan sesuatu yang disukai banyak introvert.

Jika Anda mencari hobi baru, memasak adalah tempat yang tepat untuk memulai.

Anda dapat menelusuri online untuk resep online yang sesuai dengan kebutuhan Anda - murah, sehat, vegan, adiboga, apa pun yang Anda inginkan.

Jadikan itu acara dan pertahankan musik yang bagus, buka anggur, dan nikmati boogie saat Anda memasak.

8. Budidaya Bunga

Sekali lagi, menjadi sedikit kreatif adalah cara yang baik untuk menghabiskan waktu luang Anda, dan floristry adalah sesuatu yang mungkin tidak pernah Anda pertimbangkan.

Anda akan memiliki sesuatu yang indah untuk dilihat sekaligus selesai, dan Anda akan memiliki waktu untuk benar-benar keluar dari pikiran Anda dan hanya berfokus pada apa yang Anda lakukan dengan tangan Anda.

Jika Anda mencari opsi anggaran rendah, pergilah ke toko kerajinan lokal Anda untuk mencari oasis atau karangan bunga dan pergilah ke supermarket untuk membeli bunga yang lebih murah.

Jika Anda mampu, kunjungi toko bunga lokal Anda, dukung komunitas Anda, dan nikmati beberapa bunga indah untuk dimainkan.

9. Netflix

Oke, ini mungkin terdengar terlalu malas untuk menjadi hobi, tetapi, terkadang, itulah yang Anda butuhkan!

Tidak setiap hobi harus berakhir dengan Anda mendapatkan otot atau memiliki karya seni buatan sendiri yang baru.

Menghabiskan waktu luang Anda dengan menonton serial favorit Anda atau bermain-main dengan film dokumenter baru masih berlaku.

Sesuatu yang Anda sukai, membantu Anda bersantai, dan membantu Anda belajar. Teman itu mendidik, bukan?

10. Podcast dan dinginkan

Saya suka tidak lebih dari berjalan-jalan dan memasukkan diri saya ke podcast baru.

Atau mendengarkannya di kamar mandi, atau mendengarkannya di latar belakang saat saya memasak.

Mendengarkan podcast sangatlah menyenangkan - terutama jika Anda tinggal sendiri dan terkadang merasa sedikit kesepian (ya, introvert juga kesepian).

Temukan topik yang Anda minati, Google 10 podcast terbaik yang berkaitan dengan topik itu dan mulai dengarkan.

Ini adalah cara yang bagus untuk terlibat dalam percakapan yang menarik (jika hanya sepihak) dan mendapatkan perspektif baru tentang berbagai hal.

Ada juga beberapa podcast swadaya yang luar biasa di luar sana jika Anda lebih suka memproses sendiri daripada membicarakannya dengan teman.

11. Lari

Sebagai seorang introvert, Anda cukup terbiasa dengan aktivitas solo, dan berlari adalah salah satu hal lain untuk ditambahkan ke daftar itu.

Berlari adalah hobi yang hebat - lari membantu Anda keluar dari pikiran setelah hari yang melelahkan, memberi Anda banyak energi (meskipun itu juga membutuhkan banyak energi!), dan itu bagus untuk kesehatan Anda.

Rencanakan rute di Google Maps atau unduh aplikasi seperti Couch to 5k jika Anda baru mengenal olahraga lari. Lacak diri Anda dengan FitBit atau aplikasi seperti Strava dan nikmati.

12. Berkebun

Berkebun adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu luang Anda. Anda tidak membutuhkan taman yang besar - ruang apa pun yang Anda miliki untuk menanam beberapa tanaman sudah cukup.

Dapatkan beberapa tanaman ambang jendela kecil, gantung penanam di balkon Anda, atau beli beberapa tanaman pot untuk halaman Anda.

Apa pun yang Anda pilih untuk tumbuh, benamkan diri Anda dalam memilih tanaman, mengecat pot sendiri, melihat mereka tumbuh, melakukan penyiangan, dan terjebak di dalamnya!

Lebih dekat dengan alam dan menggunakan tangan Anda tidak akan pernah menjadi hal yang buruk.

13. Dapatkan Musik

Mempelajari instrumen baru mungkin terdengar agak intens, tetapi sebenarnya tidak perlu begitu.

Kunjungi toko musik untuk melihat apa yang terasa benar, atau cari alat musik bekas secara online jika Anda ingin sedikit bereksperimen sebelum benar-benar berinvestasi.

Memainkan musik dan mempelajari keterampilan baru adalah hobi yang luar biasa dan juga akan membantu meningkatkan harga diri Anda.

14. Belajar Bahasa Baru

Apa cara yang lebih baik untuk menghabiskan waktu luang selain dengan mempelajari bahasa baru?

Ada begitu banyak situs web, video, dan aplikasi yang tersedia untuk mendukung Anda di sepanjang perjalanan bahasa Anda.

Pilih bahasa negara yang paling Anda sukai dan siapkan sekolah virtual di ruang tamu Anda.

Tip profesional - menonton acara Netflix dalam bahasa tersebut, dengan subtitle bahasa Inggris, adalah cara yang baik untuk lebih mengenal kosakata /aksen.

15. Hiking

Seperti disebutkan di atas, keluar di alam akan selalu menjadi dasar yang kokoh untuk sebuah hobi baru.

Hiking adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan menikmati berada di luar ruangan.

Udara segar sangat menakjubkan bagi tubuh Anda, dan Anda akan dapat menjelajahi beberapa area indah di sekitar rumah dan sekitarnya.

Rencanakan rute, kemasi ransel kecil, dan mulailah petualangan.

Menghabiskan waktu dengan diri Anda sendiri seperti ini sangatlah sehat, tetapi, jika terasa aneh, bawalah anjing teman Anda - Anda akan membantunya jika mereka memiliki minggu yang sibuk, dan Anda akan merasa nyaman saat berada di luar, sendirian lebih banyak.

***
Solo, Kamis, 22 April 2021. 1:43 pm
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: ACR
 

Read More

7 Lagu Terbaik tentang Judi

Budaya pop dan perjudian berjalan seiring, dari adegan kasino epik dan pertandingan poker di tempat nongkrong gangster di layar perak hingga berhari-hari di trek balap dalam novel karya Charles Bukowski atau Dick Francis. Musik tidak terkecuali, dengan lagu-lagu klasik tentang, atau setidaknya mereferensikan permainan kebetulan dan keberuntungan, keberuntungan dan kemalangan. Perjudian menghasilkan narasi yang menarik dan lagu-lagu yang bagus, gagasan untuk mengubah satu dolar menjadi satu juta dolar - atau sebaliknya - sangat menarik. Mari kita lihat 7 lagu terbaik tentang judi.

The Gambler - Kenny Rogers

“You’ve got to know when to hold ’em, know when to fold ’em. Know when to walk away, know when to run”

“Anda harus tahu kapan harus menahannya, tahu kapan harus melipatnya. Tahu kapan harus pergi, tahu kapan harus lari ”

Mungkin lagu paling terkenal tentang perjudian yang pernah ditulis, dan juga tertanam dalam kesadaran populer, lagu tahun 1978 oleh penyanyi country berambut perak Kenny Rogers menceritakan kisah pertemuan di kereta dengan seorang penjudi. Penjudi menanamkan kebijaksanaannya dari siang dan malam di meja kartu, dan meskipun citra diambil langsung dari kasino, liriknya mencerminkan peluang yang kita ambil dalam hidup.

Ace of Spades - Motorhead

“If you like to gamble, I tell you I’m your man. Win some, lose some, it’s all the same to me”

“Jika Anda suka berjudi, saya katakan bahwa saya laki-laki Anda. Menangkan beberapa, kalah beberapa, itu semua sama bagi saya "

Dengan riff pembuka yang mengepal, rentetan drum bertempo cepat dan nyanyian yang diampelas oleh legenda rock Lemmy, Ace of Spades adalah klasik yang langsung dikenali yang dihargai jauh melampaui dunia rock dan metal. Lagu tersebut menyamakan perjudian di meja kartu dengan tarian iblis, mencocokkan citra yang kaya ini dengan rock'nroll yang menggelegar tanpa henti. Lagu yang bagus, tetapi mungkin akan membuat Anda terlalu bersemangat saat bermain kartu.

Poker Face - Lady Gaga

“I wanna hold 'em like they do in Texas, please
Fold 'em, let 'em hit me, raise it, baby”

“Aku ingin menggendongnya seperti yang mereka lakukan di Texas
Lipat mereka, biarkan mereka memukulku, besarkan, sayang ”

Kalimat pembuka dari single kedua besar Lady Gaga Poker Face sarat dengan referensi poker. Faktanya, keseluruhan lagu adalah - tetapi ini benar-benar tentang cinta - menjaga kartu Anda dekat dengan dada Anda untuk mengeluarkan objek kasih sayang Anda. Baik Anda membuat soundtrack untuk didengarkan saat Anda bermain kasino online di rumah, bermain kasino online di rumah, atau daftar putar untuk permainan poker bersama teman-teman, Poker Face adalah kandidat yang layak.

Viva Las Vegas - Elvis Presley

“Oh, the blackjack and poker and the roulette wheel
A fortune won and lost on ev'ry deal
All you need's a strong heart and a nerve of steel”

“Oh, blackjack dan poker dan roda roulette
Sebuah keberuntungan menang dan kalah dalam kesepakatan ev'ry
Yang Anda butuhkan hanyalah hati yang kuat dan saraf baja "

Elvis adalah Raja, dan salah satu domainnya tidak diragukan lagi adalah Vegas Strip, jadi masuk akal untuk memasukkannya ke dalam daftar ini. Viva Las Vegas adalah nomor ceria yang diambil dari film dengan judul yang sama. Tidak seperti biasanya untuk sebuah film Elvis, film ini tidak mengalami panning kritis tanpa ampun dan sekarang dianggap sebagai film Presley terbaik dan paling ikonik. Liriknya adalah syair untuk banyak kesenangan kota gurun, lampu yang terang, wanita cantik, dan tentu saja, perjudian. 

The Stranger Song - Leonard Cohen

“Like any dealer he was watching for the card that is so high and wild, he'll never need to deal another”

“Seperti dealer mana pun, dia mengawasi kartu yang begitu tinggi dan liar, dia tidak perlu berurusan dengan yang lain”

Almarhum, Leonard Cohen yang hebat adalah seorang ahli lirik, seorang penyair yang sangat dihormati dalam haknya sendiri, jadi Anda akan berharap menemukan beberapa referensi tentang perjudian dalam upayanya untuk menjelaskan dan membedah jiwa manusia. Stranger Song adalah yang paling terbuka, menggunakan karakter dealer kartu untuk menggambarkan bagaimana manusia menipu dan menggunakan satu sama lain, bermimpi tetapi berurusan untuk bertahan hidup. Mungkin anak laki-laki suram untuk bermain selama permainan kartu dengan teman-teman Anda, tetapi lagu yang brilian dari ahlinya.

Gambler's Blues - BB King

“I don't claim to be no gambler people
I tell you I don't know much about the dice
Oh, but I wait and my baby knows
She knows I'm not the kind that's gonna crap out twice”

“Saya tidak mengaku bukan orang penjudi
Sudah kubilang aku tidak tahu banyak tentang dadu
Oh, tapi aku menunggu dan bayiku tahu
Dia tahu aku bukan tipe yang akan buang air besar dua kali ”

Lagu klasik lainnya, dibawakan oleh bluesman legendaris BB King pada gitarnya 'Lucille'. Pada dasarnya adalah blues cinta yang hilang, liriknya mengacu pada referensi perjudian - terutama untuk melempar dadu dan menembak dadu - untuk menunjukkan bagaimana suatu hubungan berputar-putar dan tiba-tiba berakhir. Satu menit Anda jatuh cinta, atau beruntung, dan berikutnya kekasih Anda pergi dan Anda kehilangan semua uang Anda. Tidak ada yang bilang menjadi bluesman itu mudah.

Luck Be A Lady - Frank Sinatra

“A lady doesn't wander all over the room
And blow on some other guy's dice”

“Seorang wanita tidak berkeliaran di seluruh ruangan
Dan hancurkan dadu orang lain ”

Tidak mungkin memisahkan Ol ’Blue Eyes dari lingkungan glamor kasino Las Vegas yang ikonik. Dia dan sesama anggota Rat Pack memainkan pertunjukan yang hampir selalu terjual habis untuk penumpang yang senang di kasino sepanjang tahun 1950-an, yang berpuncak pada film perampokan kasino Ocean's 11 pada tahun 1960. Lagu ini adalah tentang keberuntungan wanita dan pesonanya yang berubah-ubah - seorang penjudi bisa menjadi berpengetahuan dan terampil sebanyak mungkin, tetapi tanpa sedikit keberuntungan, mereka tidak akan berhasil.

Jadi begitulah, tujuh lagu terbaik tentang perjudian dan kasino. Ada banyak lagi di luar sana untuk membantu Anda membuat daftar putar yang sempurna untuk mencoba keberuntungan Anda.

***
Solo, Jumat, 12 Maret 2021. 7:51 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: JustWatch

Read More

Inilah Alasan Bagus untuk Mengadopsi Anjing (Selama Pandemi)

Penelitian menjelaskan mengapa anjing baik untuk kesehatan psikologis maupun fisik.

Banyak tempat perlindungan hewan melaporkan situasi yang mengejutkan untuk pandemi saat ini: peningkatan adopsi hewan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Orang yang sudah bertahun-tahun menginginkan anjing tetapi tidak pernah punya waktu untuk pelatihan di rumah atau berjalan kaki secara teratur, atau yang pekerjaannya melibatkan perjalanan teratur, tiba-tiba punya waktu untuk mengadopsi, atau setidaknya memelihara, seekor anjing.

Ini jelas merupakan kabar baik bagi anjing, karena kehidupan bernaung bahkan dalam kondisi terbaik sekalipun bisa sangat menegangkan. Tetapi itu juga sangat baik bagi orang-orang, mengingat penelitian menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan mengalami kesejahteraan fisik dan psikologis yang lebih besar. Satu studi bahkan menemukan bahwa pemilik anjing hidup lebih lama. Faktanya, pemilik anjing memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk mati selama studi 12 tahun itu, dan 23 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit kardiovaskular.

Apa yang menyebabkan pemilik hewan peliharaan mengalami manfaat luar biasa seperti itu, dan bagaimana orang dapat menuai hasilnya selama pandemi ini?

Satu penjelasannya adalah bahwa hewan peliharaan membantu melindungi efek negatif dari pengalaman hidup yang penuh tekanan. Misalnya, pemilik hewan peliharaan yang mengikuti tes matematika di hadapan hewan peliharaan mereka mengalami detak jantung dan reaktivitas tekanan darah yang lebih rendah daripada mereka yang hewan peliharaannya tidak ada.

Pandemi saat ini menciptakan tekanan bagi kita semua, termasuk tekanan keuangan, masalah kesehatan, dan ketidakpastian tentang kapan dan apakah semuanya akan kembali normal. Mengadopsi hewan peliharaan dapat membantu mengurangi efek fisik negatif dari stres pada tubuh kita, yang pada gilirannya dapat mengurangi kerentanan kita terhadap penyakit ringan dan berat.

Anjing juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan dengan meningkatkan aktivitas fisik. Kebanyakan pemilik anjing secara teratur membawa anjing mereka, yang tentu saja juga membawa manfaat kesehatan yang berharga. Bahkan di kota-kota di bawah perintah lockdown, pengecualian biasanya dibuat untuk pemilik hewan peliharaan - yang telah menyebabkan laporan orang meminjamkan anjing mereka kepada orang lain sebagai cara untuk berbagi manfaat dari beberapa pelarian yang sangat dibutuhkan dari rumah-rumah terkena lockdown. Mungkin kita pernah melihat lelucon di media sosial tentang anjing mengeluh tentang terlalu banyak berjalan selama pandemi.

Hewan peliharaan juga dapat memberikan dukungan emosional yang berharga. Mengadopsi hewan peliharaan mungkin sangat bermanfaat bagi orang-orang yang hidup sendirian, dan karena itu memiliki hubungan sosial yang jauh lebih sedikit selama pedoman jarak sosial. Anjing memiliki kemampuan khusus untuk membuat koneksi dengan manusia: koneksi yang anda rasakan dengan anjing anda tidak hanya ada di pikiran anda. Faktanya, anjing dapat membedakan berbagai jenis ekspresi emosional pada wajah orang dan sangat sensitif terhadap suara manusia.

Yang lebih menarik adalah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang menatap mata anjingnya menunjukkan peningkatan kadar oksitosin, yang disebut "hormon cinta." Oksitosin secara otomatis dilepaskan ke tubuh kita ketika kita terlibat dalam kegiatan pengasuhan, seperti memeluk, mencium, dan menyusui. Ini juga mengarah pada peningkatan perasaan cinta, keamanan, dan kebahagiaan. Temuan ini memberi tahu kita bahwa menatap mata anjing kita membuat kita merasa senang pada dasarnya sama seperti bentuk-bentuk hubungan intim lainnya juga membuat kita merasa baik.

Dan bukan hanya manusia merasa senang karena berbagi kontak mata dengan anjingnya; anjing yang menatap pemiliknya menunjukkan kadar oksitosin yang sama. (Pada catatan praktis, bukan ide yang bagus untuk menatap tajam ke mata anjing yang tidak kita kenal, yang mungkin melihat perilaku seperti itu mengancam dan berpotensi merespons dengan cara agresif.)

Mungkin yang paling penting, banyak orang melaporkan bahwa hewan peliharaan mereka memberi mereka arti, tujuan, dan kepemilikan. Studi yang membandingkan pemilik hewan peliharaan dengan yang bukan pemilik bahkan mengungkapkan bahwa orang dengan hewan peliharaan merasa tidak kesepian. Dibandingkan dengan jenis hewan peliharaan lainnya, anjing mungkin sangat membantu dalam mengurangi kesepian. Mengapa? Mereka memberikan cinta yang mutlak dan tanpa syarat: mereka selalu senang melihat kita.

Sebagai ilustrasi kekuatan cinta tanpa syarat ini, pertimbangkan lelucon ini tentang perbedaan antara anjing dan pasangan yang diceritakan kepada saya beberapa tahun yang lalu oleh seorang teman setelah menghadiri ceramah tentang masalah kebahagiaan. Bayangkan suatu hari anda pulang kerja, dan memasukkan anjing dan pasangan anda ke bagasi mobil, lalu berkeliling selama kira-kira satu jam. Ketika anda membuka bagasi, siapa dari mereka yang masih senang melihat anda?

***
Solo, Jumat, 24 Juli 2020. 7:07 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
foto: dokpri
 

Read More

Yang Sangat Berkesan Saat Nonton di Bioskop

 

Sejujurnya saya sekarang bukan termasuk orang yang senang nonton film di bioskop. Terakhir nonton mungkin lebih dari 5 tahun yang lalu karena ditraktir nonton oleh anak saya.

Meski sekarang saya tidak suka nonton di bioskop, karena alasan keuangan, sangat membekas kenangan saat-saat dahulu ketika masih sering nonton di bioskop. Tak terlupakan, membuat tersenyum sendiri dan juga merasa lucu atas perilaku 'mbeling' saat masih remaja. 

Saya mulai dengan saat masih SD, kalau tidak salah antara kelas 5-6. Saat itu kami (saya dan adik saya yang cowok) sering menonton di bioskop karena kami seusia itu sudah diajari wirausaha oleh bapak dengan mengelola kios persewaan buku sehingga punya uang saku yang lumayan cukup untuk nonton. Maklum saat itu (tahun 1973) belum eranya video tape, apalagi VCD. Kegemaran kami adalah nonton film silat atau kungfu mandarin. Sangat terkesan dengan bintang keren waktu itu seperti Bruce Lee, Ti Lung, Fu Shen, David Chiang dan yang lain. 

Pada waktu itu tentu saja belum ada Cineplex dan gedung bioskop terbagi menjadi 2 kelas. Kelas satu yang memutar film-film terbaru dan kelas dua memutar film-film bekas kelas satu setelah selang beberapa bulan. Tentu saja kami nontonnya di gedung bioskop kelas dua yang pasti lebih murah tiketnya.

Menonton di gedung bioskop kelas dua punya kenangan tersendiri, karena gedungnya tidak ber-AC tetapi hanya dilengkapi kipas angin jadi terasa pengap dan panas luar biasa. Selain itu tidak ada larangan merokok, jadi bisa dibayangkan situasinya.

Dengan gedung yang tidak melarang penonton untuk merokok di dalam gedung ini meninggalkan kesan yang lucu bagi kami. Kami sering menggunakan kesempatan di gedung bioskop itu untuk iseng merokok. Kalau di luar, apalagi di rumah kalau ketahuan merokok oleh bapak pasti kami langsung dimarahi, padahal bapak sendiri perokok berat. Anehnya saya malah tidak pernah jadi perokok dan bahkan membenci asap rokok sejak saat remaja sampai sekarang.

Cara pengusaha bioskop untuk menarik penonton waktu itu sangat asyik. Di luar gedung selalu terpampang lukisan di kain yang keren dan menarik, bahkan sering sangat vulgar. Selain itu ada cara promosi yang lain dengan mobil berpengeras suara yang keliling kota menginformasikan tentang film yang akan di putar, sembari menyebar lembaran poster-poster kecil tentang film bersangkutan. Saya sempat mengoleksi selebaran-selebaran poster film itu.

Pada saat remaja itu yang juga tak terlupakan adalah kebiasaan nonton film dewasa, ketika itu disebut film 17 tahun ke atas. Kami sangat sering nonton di bioskop yang memutar film-film dewasa, padahal usia kami belum 17 tahun. Bintang-bintang film 'panas' yang sangat berkesan waktu itu antara lain Edwige Fenech, Gloria Guida, Suzanna, Yatty Octavia, Yenni Rahman, Tanti Yosepha. 

Demi alasan duit kami tak pernah dilarang oleh penjual tiket untuk menonton film-film dewasa waktu itu. Judul-judul film yang tidak terlupakan antara lain, Private Teacher, Bumi Makin Panas, Gadis Panggilan, Ranjang Siang-Ranjang Malam, Akibat Pergaulan Bebas.

Tatkala sudah menjadi mahasiswa punya kenangan tak terlupakan saat ditraktir nonton oleh 5 teman cewek, rasanya wooow banget. Terbayang waktu itu serasa jadi cowok yang paling dikagumi sedunia, ..... wkwkwkwk.

Masih ketika mahasiswa, pernah punya pengalaman salah menonton film. Saat itu kami seusai kegiatan di kampus (aktifis kampus nih ceritanya) agak malam, kami nonton film ramai-ramai (cowok semua). Saat lihat gambar yang terpampang di luar gedung kami tertarik ada film 'Gaunlet' (ingat banget bintangnya Clint Eastwood), kami langsung beli tiket dan masuk gedung pertunjukan, tetapi astaga naga ternyata film yang diputar 'Gadis Penakluk'. Kami tidak memperhatikan bahwa Gaunlet baru akan diputar besoknya. He..he..he.... dan kami malah tidur saat film diputar.

Beralih ke saat-saat pacaran, pengalaman yang 'unforgetable' adalah nonton 2 film di gedung yang berbeda pada satu malam minggu. Tahu sendiri kan asyiknya pacaran di gedung bioskop? Tentu saja saat itu sudah tidak nonton di bioskop kelas dua lagi tapi di gedung bioskop kelas satu yang ber-AC nyaman.

Di era Cineplex ini yang berkesan adalah kalau nonton selalu menenteng tas agak besar. Yuuuups...betul... untuk membawa makanan kecil dari luar. Kita semua tahu kalau ada larangan membawa makanan dari luar, sementara harga makanan di gedung cineplex biasanya mahal, maka solusi cerdiknya adalah membawa cemilan sendiri dengan sembunyi-sembunyi.

Membayangkan saat new normal ini kalau pertunjukan film di bioskop sudah diijinkan, lalu protokol kesehatan seperti apa yang harus diterapkan? Kalau sekadar dicek suhu tubuh dan mencuci tangan dengan disinfektan masih tidak masalah dan bahkan bermanfaat tetapi apa yang akan terjadi kalau tempat duduknya mesti harus berjarak? Pasti bikin males bagi mereka yang ingin nonton di bioskop sekaligus berpacaran. 

Menonton di bioskop bagi para pecandu film memang dahsyat, dengan tata suara yang spektakuler, tak mungkin tergantikan dengan hanya nonton film di rumah meski dengan perlengkapan penampil film serta sound system secanggih apa pun. Bagi yang ingin menggunakan pertunjukan film di bioskop sekaligus sebagai sarana kencan memang sangat mengasyikkan. Selamat menyambut kembali kenikmatan nonton di bioskop dan semoga situasi segera pulih serta terbebas dari pandemi.

***
Solo, Rabu, 15 Juli 2020. 10:35 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Flickriver

 

Read More

'10 Most Wanted' Batu Akik

Cincin memang termasuk aksesoris unisex. Tidak hanya bisa dikenakan wanita saja, namun bisa juga dipakai pria. Anehnya, jika dahulu yang senang memakai cincin adalah para orangtua yang sudah berumur, sekarang wabah memakai cincin sudah melanda mereka yang masih berusia muda. Belakangan, hampir semua anak muda memakai cincin berbatu akik.

Cincin itu sendiri terbuat dari logam mulia seperti perak atau bisa juga campuran dari tembaga, kuningan, perunggu, dan lain-lain. Tidak jarang pula agar lebih mantap, cincin-cincin tersebut juga disemat ukiran atau hiasan dengan berlian dan permata.

Berikut ini 10 jenis batu akik yang paling oke dan ngetop serta paling banyak dicari.

Safir

Batu yang satu ini tidak sembarang dimiliki orang banyak karena harganya yang sangat mahal. Unsur mineral di dalamnya yang bikin batu ini begitu sangat berharga. Warnanya biru, jingga, kuning, hijau, ungu dan ada juga yang merah muda. Konon batu ini bisa menenangkan pikiran dan mengembangkan daya pikir pemakainya dengan positif.

Zamrud

Jenis batu permata ini berwarna hijau bening dan ada juga yang hijau tua. Eksistensinya diakui sebagai permata terindah dengan harga mahal sejak ribuan tahun lalu. Fisiknya berupa kepadatan hingga 7,5 skala mohs. Zamrud melambangkan kemakmuran dan kedamaian.

Ruby

Disebut juga batu delima dan termasuk jadi salah satu batu permata yang disukai di negeri ini. Batu ini menandakan kekuatan dan keberanian. Tidak heran jika mereka yang duduk di pemerintahan dan area militer kerap memakainya. Konon, batu ini bisa menyuburkan orang yang memakainya (mencegah impotensi), dan bisa bikin kebal segala penyakit.

Bacan

Batu ini adalah batu mulia orisinil dari daerah Maluku Utara, tepatnya berasal dari Pulau Bacan. Yang paling banyak dicari adalah yang berjenis bacan doko dan bacan palamea. Warnanya yang membedakan: doko berwarna hijau gelap, sedangkan palamea berwarna hijau kebiruan. Harganya sendiri berkisar dari ratusan ribu hingga puluhan juta rupiah.

Opal

Biasa disebut juga batu Kalimaya dan jenis batuan mulia ini yang dicari kolektor. Mereka yang baru mengenal batu mulia pastinya akan tertarik dengan aneka warna yang keluar dari batu ini. Batu ini berasal dari Banten dan kualitas yang terbaik bisa mencapai harga puluhan juta. Serunya, batu ini dipercaya punya efek khasiat meningkatkan kepercayaan diri pemakainya.

Batu Sungai Dareh

Batu ini berasal dari Sumatera Selatan dan baru meroket setelah (katanya) Barack Obama dan eks presiden, SBY, memakainya. Katanya, batu jenis ini juga disebut dengan batu lumuik, batu lumut, giok kandi dan giok Sumatera. Kabarnya juga, batu ini bisa menjaga keseimbangan emosional, membuat stamina jadi kuat, menetralisir racun. Katanya lho…!

Kecubung

Ciri khas batu ini adalah berwarna ungu. Batu yang punya nama lain Amethyst ini dipercaya bisa membawa keberuntungan untuk mereka yang memakai dan memilikinya. Batu ini dianggap sebagai batu Februari dalam hitungan zodiak. Nama aslinya, Amethyst, adalah kata Yunani yang berarti obat untuk mencegah mabuk. Konon, kecubung dipercaya bisa membangkitkan aura baik untuk kecantikan dan kewibawaan.

Giok

Giok sudah dikenal sejak lama dan tidak pernah luntur hingga detik ini. Tren pakai cincin batu membuat harga batu ini menjadi semakin mahal. Batu yang sudah dikenal sejak ribuan tahun sebelum masehi di Cina ini dipercaya membawa keberuntungan, kedamaian dan ketentraman. Jadi tidak heran jika batu ini sering menjadi kalung, liontin dan mata cincin.

Lavender

Konon batu ini termasuk dalam kategori batu terbaik. Tidak heran jika banyak yang mengincar batu berasal dari Simpang dan Segara Kembang, Sumatera Selatan, ini. Ciri khas batu ini memang ada pada warna ungunya. Konon, batu ini bisa membuat mereka yang memakainya punya aura positif dan itu membuat sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lancar.

Topaz

Jenis batu ini lebih banyak ditemukan di negeri latin seperti Meksiko dan Brasil, dan juga Sri Lanka serta Rusia. Lumrah karena negara-negara tersebut adalah penghasil batu ini. Warna khasnya kuning, jingga kemerahan dan biru. Konon bisa memaksimalkan daya kerja otak dan membawa kedamaian.

Tentu saja tidak semua tren bisa cocok dengan kepribadian dan penampilan masing-masing pria atau wanita. Jangan sampai anda kelihatan seperti toko perhiasan berjalan. Sesuaikan dengan kepantasan dalam pemakaian. Nah, silahkan mencoba mengenakan batu akik dan menikmati keindahan serta auranya.

Salam hangat penuh cinta.

***

Solo, Selasa, 19 Mei 2015

Suko Waspodo

http://lifestyle.kompasiana.com/hobi/2015/05/19/10-most-wanted-batu-akik-746045.html

Ilustrasi: batumulia99.wordpress

Read More